Veracruz es un destino para disfrutar del sol, la playa, la arena y las actividades al aire libre; sin embargo, quienes llegan de vacaciones y no están acostumbrados a las altas temperaturas deben tomar precauciones, pues una exposición prolongada al calor puede convertirse en una emergencia.
Llegar al puerto significa disfrutar de su gastronomía, sus calles y su clima. Para muchos visitantes, pasar varias horas bajo el sol forma parte de la experiencia, ya sea durante un recorrido por el centro histórico, una visita a la zona de playas o alguna actividad al aire libre.
Sin embargo, permanecer demasiado tiempo expuesto al sol puede tener consecuencias graves. Una de ellas es el golpe de calor, una emergencia que ocurre cuando el organismo pierde la capacidad de regular su propia temperatura.
¿qué es un golpe de calor?
En circunstancias normales, el cuerpo mantiene una temperatura cercana a los 37 grados Celsius mediante mecanismos como la sudoración y la circulación de la sangre.
Cuando estos mecanismos dejan de funcionar correctamente debido a una exposición prolongada al calor, la temperatura corporal puede elevarse hasta los 40 grados o más, lo que puede provocar daños en el cerebro y otros órganos.
La situación puede agravarse cuando una persona permanece durante mucho tiempo bajo el sol, realiza actividad física intensa o no mantiene una adecuada hidratación. El riesgo también puede aumentar en quienes viajan desde lugares con temperaturas más bajas hacia zonas consideradas islas de calor, como Veracruz.
Por eso, para quienes llegan de vacaciones, y pasan varias horas bajo el sol no deben tomárselo a la ligera. El ambiente cálido puede afectar al organismo incluso cuando el viaje tiene como propósito descansar y disfrutar.
Veracruz registra siete muertes por golpe de calor
El riesgo no es solamente una posibilidad. Durante la actual temporada de calor, Veracruz acumula 62 afectaciones a la salud, de las cuales 47 corresponden a golpes de calor y 15 a casos de deshidratación.
A nivel nacional se contabilizan 99 defunciones asociadas a las altas temperaturas. El estado se encuentra en el tercer lugar por número de fallecimientos, solo por debajo de Baja California, con 34, y Sonora, con 22.
De acuerdo con el informe de la Secretaría de Salud federal, las siete defunciones registradas en la entidad fueron provocadas por golpe de calor.
Además, la entidad registra una letalidad de 11.3 por ciento, mientras que el promedio nacional es de 5.33 por ciento. Esto significa que la tasa de Veracruz prácticamente duplica la registrada a nivel nacional y coloca al estado como una de las entidades con mayor impacto por este tipo de afectaciones.
¿Cómo identificar un golpe de calor?
Uno de los principales riesgos es confundir los primeros síntomas con el cansancio después de un día de paseo. Sin embargo, existen señales de alarma que requieren atención inmediata.
Entre los principales signos se encuentran piel caliente y seca, pero sin sudoración; confusión o pérdida del conocimiento; vómitos frecuentes; falta de aire o dificultad para respirar. También pueden presentarse dolor de cabeza, mareos, desorientación, aceleración del ritmo cardíaco y alteraciones en el comportamiento.
A diferencia del agotamiento por calor, el golpe de calor es una emergencia médica. Cuando la temperatura corporal se eleva demasiado, pueden producirse daños neurológicos, alteraciones en distintos órganos e incluso la muerte si no se atiende oportunamente.
¿Quiénes tienen mayor riesgo durante un viaje?
Aunque cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, existen grupos que requieren mayor atención. Entre ellos se encuentran niñas y niños pequeños, personas adultas mayores y quienes viven con enfermedades crónicas.
El riesgo también puede aumentar cuando una persona pasa de un clima frío a uno mucho más cálido. Por ello, quienes llegan a Veracruz deben permitir que su organismo se adapte al clima, hacer pausas durante los recorridos y evitar largas exposiciones al sol.
¿Cómo prevenir un golpe de calor durante un viaje?
Las medidas de prevención deben formar parte del recorrido. Beber agua con frecuencia, utilizar ropa ligera, protegerse del sol y buscar espacios frescos o con sombra son algunas de las principales recomendaciones para disminuir el riesgo.
También conviene evitar permanecer durante periodos prolongados bajo el sol, especialmente durante las horas de mayor intensidad. Durante los paseos, hacer pausas puede ayudar al organismo a recuperarse y evitar un sobrecalentamiento.
Si alguien comienza a presentar síntomas graves, debe ser llevado a un lugar fresco y ventilado, retirar el exceso de ropa y buscar atención médica de inmediato. Ante casos de confusión, pérdida del conocimiento o dificultad para respirar, no hay que esperar a que los síntomas desaparezcan.
Visitantes deben extremar precauciones
El calor forma parte del encanto de Veracruz, pero también debe formar parte de las previsiones de cualquier viajero. Disfrutar del destino no significa exponerse sin límites al sol.
Así que, si no estás acostumbrado a visitar lugares tan calurosos, extrema precauciones. Veracruz lo que tiene de bonito, también lo tiene de caluroso.
